生活中简单轻松的青春痘治疗方法

　　青春痘的治疗方法，真的让多少少女伤透了心呀，下面的青春痘的治疗方法告诉我们上班一族一定要寓工作于娱乐，开开心心的比吃任何药物或者护肤品都要效果好很多的哟。哈尔滨好的医院

　　

　　青春痘的治疗方法1：吃一顿营养的早餐

　　

　　早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。月经期间减肥，许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。

　　

　　青春痘的治疗方法2：每日5蔬果

　　

　　这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。

　　

　　青春痘的治疗方法3：每日运动30分钟

　　

　　许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从简单的Walking运动开始，每天快走20-30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

　　

　　青春痘的治疗方法4：戒烟  哈尔滨好的医院

　　

　　抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被WHO列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。怎样瘦腿快有效？二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。

　　

　　青春痘的治疗方法5：让自己有好睡眠

　　

　　好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。

　　

　　　　文章转自伊秀美容网http://beauty.yxlady.com/lastpg.shtml