不当的洗澡会导致皮炎！

　　不当的洗澡会导致皮炎！ 黑龙江肤康医院的：七个洗澡的小错误，你必定常犯！

　　

　　

　　　　 不当的洗澡会导致皮炎！ 黑龙江肤康医院的：
 1、使劲搓

　　皮肤表面的角质层、脂质膜一起构成了皮肤的屏障保护层，不光能够保护机体免受外界危害，还能避免体内营养物质尤其是水分的损失。使劲儿用搓澡巾搓就会损坏这层保护膜。假如洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，搓洗过度了。想要保持身体清洁的准则就是勤洗澡，而不是用力搓。

　　

　　2、睡前洗澡

　　现在天气现已转凉，洗澡时的温度要求较高，但很多人都有睡前洗澡的习惯，这是十分不健康的。由于热水会使体温敏捷升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，假如洗完马上上床，会令人难以入眠。好在睡前2小时沐浴。

　　

　　3、起床后洗澡

　　早上后洗个澡，能够促进大脑振奋，保证一天精神振奋，但假如没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，乃至低血糖性休克。假如再加上水温过高，血管扩张，还会呈现脑供血缺乏、虚脱。早上洗澡要安排在早饭后半小时。

　　

　　4、饱餐后洗澡

　　空腹不能洗澡，饱餐后相同不行。刚吃完饭，很多血液集合在胃部，此刻洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，呈现头晕眼花、浑身无力，乃至引起心脏病或脑中风。建议洗澡好安排在饭后1~2个小时。

　　

　　5、剧烈运动后不行当即洗澡

　　在剧烈运动后人领会经过毛细孔发生很多的汗液，假如在此刻洗澡，则会刺激血管、阻止血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题，因而，剧烈运动后要休憩顷刻再洗澡。

　　　　
 6、经期不宜洗澡

　　女人朋友们都知道，生理期好不要洗澡，更不能挑选盆浴。由于生理期间女人的子宫内膜会掉落，很多血液流出，这时假如盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女人的下面，因而，经期好不要洗澡，假如不得不洗，能够采用淋浴或对身体进行擦浴更为稳当。

　　

　　7、洗澡时刻过长

　　剧烈运动后洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度根本没有改变，洗10分钟乳酸浓度会下降7-8毫克，假如洗30-60分钟乳酸浓度就根本回到疲惫前的水平了。一般情况下，洗澡15分钟，体内乳酸浓度能回到正常水平，而洗澡时刻过久，会耗费膂力呈现疲惫感。