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哈尔滨如何洗头也有小窍门?

   秋天来了,因为季节性的原因,很多人都开始了掉发。

 
  脱发一直是个老大难问题,很多男性都在中年时期,变成了中间秃顶的地中海发型……虽然女性没有秃顶的危险,但梳头的时候看着日益后移的发际线和头顶一溜显眼的白色头路,简直不能更难过!
 
  其实饮食均衡,作息规律,外加好好洗头发,就是好的处方!(喜欢折腾头发的女人们,好少染少烫,一年一次就好!)
 
  但如果是外因性脱发(接触放射性物质、机械刺激、化学性脱发,感染性脱发)或者遗传的先天性脱发和雄激素脱发,好去确诊后循医嘱进行药物治疗哦!
 
  今天餐妹来聊聊头发怎么去保护。
 
  【先来说说洗头】
 
  =洗头发也是有窍门的=
 
  美食君发现一现象:天天洗头的人肯定掉发多。不当的洗头方法会造成头发受损,掉发加重,严重的话三个月就会看到一片地中海!
 
  △少洗头
 
  洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发!一般人好每2~3天洗一次头发,头发容易出油的人,可适当增加洗头的频率。
 
  △洗头前要梳顺
 
  这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。
 
  △洗完后用凉水冲一下
 
  水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。
 
  △头发湿的时候别梳头
 
  湿头发很脆弱,怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。
 
  △用棉质布料擦干
 
  用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干,睡觉的时候好选用丝绸或者棉质的枕头,也是有减少摩擦的效果。
 
  △温风吹头皮,冷风吹发丝
 
  电吹风会伤害头发毛鳞片,导致头发枯燥,要尽量少用。如果需要用,用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。
 
  △尽量散发
 
  马尾辫容易造成发根松动,导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长,剪短发也可预防掉发!
 
  上面的方法学到了吗!不仅要注意洗头的方法,还要保证充足的睡眠时间!(每晚11点准时睡觉哦!),睡眠足了,更要吃得香!
 
  【先来说说食补】
 
  =3款预防脱发食谱=
 
  从内到外让头发健康起来!
 
  黑豆黑芝麻粥
 
  材料:
 
  黑芝麻、粳米、黑豆
 
  做法:
 
  煮!(哈哈哈,简单粗暴!)
 
  三子核桃肉益发汤
 
  材料:
 
  女贞子、菟丝子、覆盆子(干)、核桃、姜5、盐、油、鸡肉
 
  做法:
 
  1. 女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;
 
  2. 核桃去壳略捣碎,鸡肉洗净下锅;
 
  3. 全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味;
 
  4. 加姜、盐调味,去渣,即可饮用。
 
  何首乌汤
 
  材料:
 
  乌骨鸡肉、何首乌、红枣、枸杞、熟地、杜仲、当归、水、盐、米酒
 
  做法:
 
  1. 何首乌、红枣、枸杞、熟地、杜仲、当归以冷水略微沖洗去除杂质,备用;
 
  2. 乌骨鸡肉放入沸水中汆烫去血水后取出,备用;
 
  3. 取一砂锅,放入水,加入步骤一的药材,以大火煮滚后,转小火放入乌骨鸡肉、米酒,再煮约一个半小时,起锅前加入盐调味即可!
 
  为了头发 赶紧吃起来!