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【哈尔滨医学会皮肤病医院】夏天掉头发多吃什么?

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  夏日高温,除了皮肤要防晒,头发也要防晒哦!假如不重视头发的养护,夏天就很简单掉头发看!那么夏天到头发多吃什么好呢?

  黑芝麻

  把黑芝麻洗净晾干,用小火炒熟,研成粗粉装瓶,每晚睡前加少量白糖于两匙芝麻粉中,和温开水送服,食后漱口洁齿。

  作用:养血润燥,补益肝肾,乌须黑发。

  核桃

  每晚睡前,取核桃数个砸壳取肉食之,或制成菜肴食用。

  作用:温肺肾止咳喘,补气血,润肌肤。

  海带

  每晚卧前,取适量海带或紫菜做汤食用。

  作用:润泽头发,乌须黑发。海带紫菜中含有蛋白质矿物质,富含碘质维生素B2B6等。

  菠菜汤

  每晚卧临前,取菠菜2两自制一碗菠菜汤,食之。

  哈尔滨皮肤病医院推荐,哈尔滨医学会皮肤病医院的:作用:健脾助运,养血乌发。 说明:菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫CB等,对黑色素颗粒的合成提供了足够的原料。另菠菜食之,能增强胃肠蠕动,协助消化。