青少年脱发患者饮食注意事项有哪些

　　　青少年脱发患者饮食注意事项有哪些？哈尔滨肤康医院医生指出：引起脱发的原因很多，精神压力过大时常常出现脱发增多；内分泌失调导致脱发；营养不良性脱发；细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染引起的脱发等诸多原因。青少年脱发的原因之一就是饮食因素，那么青少年脱发患者饮食注意事项有哪些呢？

青少年脱发患者饮食注意事项有哪些：

1、青少年脱发饮食注意事项首先就是要合理、规律饮食，不挑食、不偏食。

2、营养代谢性疾病如铁缺乏症就有可能引起脱发的产生。

3、恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。

4、多吃蔬菜和水果：蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

5、多食用含铁丰富的食物；如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。当然，并不是说脱发的患者饮食一定缺乏铁元素，需要经过测定后才能判断。铁元素也不是越多越好，以免引起过量。

6、加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、肥胖性也是会引起脱发的，大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

小贴士：哈尔滨肤康医院的医生说饮食不当可能让脱发更加严重，合理的饮食可以控制脱发病情的严重增长，如果有问题可以在线预约哈尔滨肤康医院的在线医生，详细的咨询。