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是不是合理饮食能治疗脱发呢?

  近年来,脱发患者越来越多,约有四分之一的人都有不同程度的脱发症状,现已经成为了影响大家外观形象的一个很重要的问题,头发的生长和脱发本来就是一种生老病死的一种周期变化,自然性的脱发其实身边每天都会发生。俗话说,病从口入,那么,是不是合理饮食能治疗脱发呢?

 

  针对上述问题,医院医生指出,脱发患者的健康饮食需要从以下几个方面开始:哈尔滨好的皮肤病医院

 

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

 

  2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 

  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。

 

  4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。哈尔滨好的皮肤病医院

 

  5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

  合理饮食可以治脱发吗?整体来说,健康合理的饮食只能起到预防脱发的作用,之劳脱发还是需要到相关医院进行治疗,在此推荐医院治疗脱发。