如何从饮食着手预防脱发

　　随着经济的的增长,GDP的提高,人们压力越来越大,从而使得各种疾病都毫无征兆的降临到人们的身体当中.就拿脱发来说,引起脱发的原因有很多种,然而如何正确的预防脱发就显得尤为重要了

　　

　　民以食为天,如何从饮食着手预防脱发是重重之重.哪些能吃?哪些不能吃?能吃多少?怎么吃?就先的尤为重要

　　

　　芹菜的食用可以适当的预防脱发,就研究发现,芹菜有抗雄激素的功效,这正好可以对抗有雄性激素过度分泌引起的脱发症状,雄性激素分泌过多,油脂分泌太旺盛,易造成毛囊堵塞,从而引起脱发的症状.而芹菜有很好的抗雄性激素功能.当然在使用的量时要谨记,每天摄入量不超过五百克,清炒很佳.黑龙江肤康医院

　　

　　黑豆淑一种有效的补肾品,古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,是皮肤白嫩等,经常使用煮的黑豆,对溢脂性脱发、产后脱发、病期脱发等均有一定的疗效.在《本草纲目》中,李时珍列举了不少古代人服食黑豆治疗脱发的例子.黑豆治疗药方,张石顽也在《本经逢原》述当归12克,川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克,杜仲、炒黄芪各6克,牛膝、生地、熟地各12克,青盐20克,首乌、枸杞子各25克,同黑豆煮透去药,晒干服豆

　　

　　菠菜的摄入.经常头发脱落是有头皮屑,是缺乏维生素A的缘故,所以大家可以经常地吃一些绿色的蔬菜.菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发.菠菜中富含维生素A和C有助于发囊皮脂让头发更加光亮

　　

　　牛排也是一个很好预防脱发食材,当然不易多吃.学证明:经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题,至少可以延缓这一天的到来

　　

　　不想让脱发成为你人生的一大绊脚石,那么就要早早地预防这个绊脚石的出现