哪些饮食习惯会导致脱发

　　在我们的日常生活当中,由于快节奏的生活旋律,应运而来的快餐店、快餐食品和方便食品以它方便、快捷、省时、省力走进了都人的生活.从孩子手中的包装漂亮的膨化小吃,上班族办公室里的方便面、火腿肠,到快餐店中的朋友小聚,家庭冰箱中的速冻食品,快餐食品几乎征服了忙忙碌碌的都人,成为家家必备、人人离 不开的必需品.快餐食品和方便食品可以归为以下三类

　　

　　一、日常小吃类:包括炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰淇淋及其它油炸、膨化食物等

　　

　　二、不是主餐的主餐类:包括各种方便面、汉堡包、焙烤食品面包等、速冻食品及炸鸡块、牛肉片、火腿肠等

　　

　　三、日常的饮料类:包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等

　　

　　众所周知,由于主餐食物多以高热量高蛋白为主要特点,后两种则以高糖盐多味精为主,纤维素、维生素、矿物质含量极低,长期食用对青年人有害无利,对儿童更是后患无穷

　　

　　脱发跟这些高热量的油炸、烤制食品脂肪含量很高约50%的热量由脂肪供给有着很大的关系,脂肪无疑是人体必需的营养素,它可以供给人体部分热量和必需的脂肪酸,但人体所需的脂肪并不多,以一个7岁的孩子为例,每天30克便已足够,成人一天也仅需要50克脂肪,但快餐食品几乎以脂肪含量丰富为主要特点

　　

　　通过黑龙江肤康医院医生的介绍,相信大家基本了解了哪些饮食习惯会导致脱发,在生活中我们要养成良好的饮食习惯,远离快餐食品,做好预防工作