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脱发患者饮食注意什么

随着生活压力的增大,很多人出现了脱发的情况。特别是现在一些年轻的朋友也出现了脱发,对患者的外观形象造成很大的影响。脱发和饮食因素有关,那么出现了脱发怎么饮食好?是很多患者特别关心的问题。下面我们一起听听哈尔滨青年医学会为您介绍吧。

脱发患者饮食注意什么

脱发在日常饮食上需要注意如下几个方面:

一、补充铁质。经常脱发的人体常常出现缺铁现象。铁质丰富的食物常有黄豆、虾、菠菜、土豆等。

二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺有直接关系,补碘能增强甲状腺的分泌系统,有助于头发健美。可多吃海带、牡蛎等食物。

三、补充维生素E。维生素E有抵衰老,促进*分裂,使毛发生长得效果。可多吃鲜莴苣、白菜、芝麻等对护发有好处。

四、多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度劳累,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、洋葱等食物中的酸性物质较容易出现血中酸毒素,所以尽量少吃这些食物。

温馨提示:脱发的病因较为复杂,治疗需查明病因,才能针对解决问题,从根源上防止反复。脱发康复,重在科学诊疗,而选对医院至关重要。

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